반응형 관절염2 가운데 손가락이 아픈 이유 5가지와 해결법 총정리 통증 원인별 상황별 예시로 쉽게 이해하기 🧾“컴퓨터 마우스를 오래 잡았더니 손가락이 욱신거려요...”“자고 일어났더니 가운데 손가락이 뻣뻣하게 굳어 있어요!”“그냥 가만히 있어도 중지가 계속 아파요 ㅠㅠ”이처럼 가운데 손가락(중지) 통증은 생각보다 많은 사람들이 겪는 증상입니다.별거 아닐 수도 있지만, 계속 방치하면 만성 질환으로 이어질 수 있어요.지금부터 일상 속에서 자주 발생하는 가운데 손가락 통증의 원인 5가지와 해결법을 구체적인 상황과 함께 알려드릴게요! 1️⃣ 방아쇠수지 (Trigger Finger)📌 마우스 오래 잡거나, 스마트폰 자주 사용하는 분들 주의!✔ 이런 증상이라면?손가락을 구부릴 때 ‘딸깍’ 소리와 함께 뭔가 걸리는 느낌펴려고 하면 통증이 찌릿!자고 일어난 뒤 손가락이 굳은 느낌.. 2025. 5. 31. 퇴행성 관절염 예방 운동 💪 하루 10분으로 통증 줄이는 방법 “무릎이 욱신거리는데 나이 들어서 그런 거겠지…”“계단 오를 때 무릎이 뻐근한데, 운동을 해도 될까요?”이런 생각, 하고 계시진 않나요?중년 이후 누구에게나 찾아올 수 있는 퇴행성 관절염(골관절염)은 운동을 잘만 하면 진행을 늦추고 통증도 줄일 수 있는 질환입니다.오늘은 하루 10분만 투자하면 가능한, 관절염 예방 운동과 실천법을 소개할게요! 👟 🦵 퇴행성 관절염이란?퇴행성 관절염은 관절의 연골이 점차 닳아 없어지면서 뼈끼리 마찰이 생기고 통증과 뻣뻣함을 유발하는 만성 질환입니다. 주로 무릎, 고관절, 손가락, 척추에 많이 발생하며 50대 이후 급격히 증가하죠.❗ 대표 증상무릎이 아프고 계단 오르내릴 때 불편함아침에 일어났을 때 관절이 뻣뻣함오래 걷거나 서 있으면 관절 통증 심해짐✅ 운동이 필요한 이.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
